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¿Has sufrido de este ataque interno?
Programa #1 : Estres
por Invitado Vie Dic 30, 2011 1:44 pm
PROGRAMA #1
EL ESTRÉS.
Aun que no lo crean, el estrés no deja de causar polémica y es un tema con el cual, muchos sin estarlo le sacamos la vuelta y decimos –Oh claro que no es para tanto- pero padeciendo de aquel estado (estrés) ¿Te darías cuenta de que en realidad da para más, incluso de estar a punto de perder a los seres qué más quieres?
Definición:
El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica de la persona que lo padece, provocada por exceso de trabajo, desordenes emocionales o cuadros de ansiedad. Aun que en ocasiones constituye al motor de nuestras vidas, es ANTE TODO uno de los peores enemigos con los que contamos. Frente al estrés el organismo del ser humano reacciona de la forma más inesperada.
Por supuesto, cuando hablamos de estrés hablamos de una “amenaza” pero también viene siendo un estimulo para nuestro sistema nervioso, cuando estamos demasiado estresados y lo único que queremos es explotar como si se tratase de un “Big Bang” sacar todo aquello que implica que nuestro organismo quiera o necesita sacar, expresar o dar un fin lógico o físico. Cuando lo hacemos, el sistema nervioso descansa quedando estimulado y tranquilo ¿Pero qué consecuencias trae aquel final? ¿Lo has sabido manejar? ¿O cuando te has dado cuenta, es demasiado tarde? ¿Valió la pena aquel estimulo interno?
Consecuencias:
El estrés entendido como estimulo o como respuesta y proceso de interacción entre ambos. Trae como consecuencia una fática interna, un calambre que te impide mover o tensionar tus músculos, un cosquilleo interno o para ser más exactos, un fuego recorriéndote desde la punta del pie hasta llenar de calor tu cabeza. Esto implica a veces un desdén de emociones y falta de paciencia, así como se produce en solo minutos, el explota en contra de NUESTRA VOLUNTAD en menos de 3 segundos continuos, provocando insultos, humillaciones, gritos e incluso un golpe…
Allí es cuando entra las personas que quieres, haz reaccionada y ves a tu madre sollozar sin saber que has sido tú el causante de aquel dolor emocional o físico… ¿Estás preparado para pedir perdón y ser rechazado?
Conclusión y debate:
Como pueden ver, en cada circunstancia he puesto preguntas para debatirnos entre nosotros mismos.
Empecemos con el guion de preguntas, el cual ustedes responderán y opinar acerca del caso.
1- ¿Deberíamos los seres humanos medir nuestra capacidad horaria en el trabajo? (Recordando, que es uno de los culpables por el que el estrés aparece)
2- ¿Serias capaz de pedir perdón, o la persona que fue afectada debería entender que ha sido una emoción interna?
3- ¿Mereció la pena aquel estimulo?
4- ¿Según tú, porque tomamos una actitud tan agresiva y áspera?
5- ¿Has sufrido alguna vez de este síntoma?
Espero que se animen a responder y a opinar, debatir o sacar alguna conclusión lógica sobre esto.
EL ESTRÉS.
Aun que no lo crean, el estrés no deja de causar polémica y es un tema con el cual, muchos sin estarlo le sacamos la vuelta y decimos –Oh claro que no es para tanto- pero padeciendo de aquel estado (estrés) ¿Te darías cuenta de que en realidad da para más, incluso de estar a punto de perder a los seres qué más quieres?
Definición:
El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica de la persona que lo padece, provocada por exceso de trabajo, desordenes emocionales o cuadros de ansiedad. Aun que en ocasiones constituye al motor de nuestras vidas, es ANTE TODO uno de los peores enemigos con los que contamos. Frente al estrés el organismo del ser humano reacciona de la forma más inesperada.
Por supuesto, cuando hablamos de estrés hablamos de una “amenaza” pero también viene siendo un estimulo para nuestro sistema nervioso, cuando estamos demasiado estresados y lo único que queremos es explotar como si se tratase de un “Big Bang” sacar todo aquello que implica que nuestro organismo quiera o necesita sacar, expresar o dar un fin lógico o físico. Cuando lo hacemos, el sistema nervioso descansa quedando estimulado y tranquilo ¿Pero qué consecuencias trae aquel final? ¿Lo has sabido manejar? ¿O cuando te has dado cuenta, es demasiado tarde? ¿Valió la pena aquel estimulo interno?
Consecuencias:
El estrés entendido como estimulo o como respuesta y proceso de interacción entre ambos. Trae como consecuencia una fática interna, un calambre que te impide mover o tensionar tus músculos, un cosquilleo interno o para ser más exactos, un fuego recorriéndote desde la punta del pie hasta llenar de calor tu cabeza. Esto implica a veces un desdén de emociones y falta de paciencia, así como se produce en solo minutos, el explota en contra de NUESTRA VOLUNTAD en menos de 3 segundos continuos, provocando insultos, humillaciones, gritos e incluso un golpe…
Allí es cuando entra las personas que quieres, haz reaccionada y ves a tu madre sollozar sin saber que has sido tú el causante de aquel dolor emocional o físico… ¿Estás preparado para pedir perdón y ser rechazado?
Conclusión y debate:
Como pueden ver, en cada circunstancia he puesto preguntas para debatirnos entre nosotros mismos.
Empecemos con el guion de preguntas, el cual ustedes responderán y opinar acerca del caso.
1- ¿Deberíamos los seres humanos medir nuestra capacidad horaria en el trabajo? (Recordando, que es uno de los culpables por el que el estrés aparece)
2- ¿Serias capaz de pedir perdón, o la persona que fue afectada debería entender que ha sido una emoción interna?
3- ¿Mereció la pena aquel estimulo?
4- ¿Según tú, porque tomamos una actitud tan agresiva y áspera?
5- ¿Has sufrido alguna vez de este síntoma?
Espero que se animen a responder y a opinar, debatir o sacar alguna conclusión lógica sobre esto.
Invitado- Invitado
Re: Programa #1 : Estres
por Gloria Vie Dic 30, 2011 2:05 pm
1- ¿Deberíamos los seres humanos medir nuestra capacidad horaria en el trabajo? (Recordando, que es uno de los culpables por el que el estrés aparece)
Sí definitivamente sí debemos de organizarnos para realizar nuestro trabajo, porque a veces nos sentimos super héroes, que lo podemos hacer todo y de pronto no sentimos cansanció físico y le seguimos y después nos afecta emocionalmente y a la mínima provocación estallamos, así que es mejor tomarnos nuestro tiempo de descanso físico y emocional.
2- ¿Serias capaz de pedir perdón, o la persona que fue afectada debería entender que ha sido una emoción interna?
Sí, si soy capaz de pedir perdón y tratar de explicar que si me salí de mis casillas fue debido a los nervios y prometer y tratar de cumplir por supuesto para no repetirlo
3- ¿Mereció la pena aquel estimulo?
Depende, si solo fue un estallido estando yo a solas, sí vale la pena porque descargo mis energías, mis nervios pero si hubo una persona afectada, no me lo perdonaría yo misma o al menos tardaría en perdonármelo
4- ¿Según tú, porque tomamos una actitud tan agresiva y áspera?
Porque a aparte del cansancio físico, muchas veces no estamos conformes con alguna situación que estamos viviendo, ya sea familiar, en el trabajo o la escuela y no decimos nada, no protestamos a su debido tiempo y de pronto estallamos
5- ¿Has sufrido alguna vez de este síntoma?
Sí, he llegado a quebrar muchas cosas en mi casa aventando todo
Mil gracias Marce por este tema tan importante que nos hará tomar conciencia de nuestros actos y creo que si llega un punto en que pensamos que ya no nos podemos controlar a nosotros mismos debemos buscar ayuda profesional con un psicólogo, psiquiatra o en Neuróticos anónimos, no sé si en otros países existirá esta asociación, aquí en México existe al igual que alcohólicos anómimos y me han contado que funciona muy bien.
Mil gracias de nuevo Marce por este interesantísimo tema
Sí definitivamente sí debemos de organizarnos para realizar nuestro trabajo, porque a veces nos sentimos super héroes, que lo podemos hacer todo y de pronto no sentimos cansanció físico y le seguimos y después nos afecta emocionalmente y a la mínima provocación estallamos, así que es mejor tomarnos nuestro tiempo de descanso físico y emocional.
2- ¿Serias capaz de pedir perdón, o la persona que fue afectada debería entender que ha sido una emoción interna?
Sí, si soy capaz de pedir perdón y tratar de explicar que si me salí de mis casillas fue debido a los nervios y prometer y tratar de cumplir por supuesto para no repetirlo
3- ¿Mereció la pena aquel estimulo?
Depende, si solo fue un estallido estando yo a solas, sí vale la pena porque descargo mis energías, mis nervios pero si hubo una persona afectada, no me lo perdonaría yo misma o al menos tardaría en perdonármelo
4- ¿Según tú, porque tomamos una actitud tan agresiva y áspera?
Porque a aparte del cansancio físico, muchas veces no estamos conformes con alguna situación que estamos viviendo, ya sea familiar, en el trabajo o la escuela y no decimos nada, no protestamos a su debido tiempo y de pronto estallamos
5- ¿Has sufrido alguna vez de este síntoma?
Sí, he llegado a quebrar muchas cosas en mi casa aventando todo
Mil gracias Marce por este tema tan importante que nos hará tomar conciencia de nuestros actos y creo que si llega un punto en que pensamos que ya no nos podemos controlar a nosotros mismos debemos buscar ayuda profesional con un psicólogo, psiquiatra o en Neuróticos anónimos, no sé si en otros países existirá esta asociación, aquí en México existe al igual que alcohólicos anómimos y me han contado que funciona muy bien.
Mil gracias de nuevo Marce por este interesantísimo tema
Gloria- Mensajes : 11369
Fecha de inscripción : 18/07/2011
Localización : MEXICO
Re: Programa #1 : Estres
por Gared Vie Dic 30, 2011 5:10 pm
El estrés si perfectamente sabemos que viene a consecuencia de un cargo o cumulo de trabajo, o actividades que a veces el mismo cuerpo nos cobra la factura, pero también es un factor psiquico, ya que no solo es fisíco lo que te afecta si no también a un nivel mental y emocional... sobre esto puedo decir que el campo emocional es afectado con mucha regularidad casado por el estrés, pero que mucha gente no se da cuenta de ello, esos cambios emocionales, de carácter tan bruzcos en los seres humanos es por el estrés también, que sin darse cuenta padecen de ello... el estrés afecta a todos tus cuerpos no solo el fisíco, como el cuerpo emocional, mental, etc... etc... pero no solo esta el estrés causado por el agobio del trabajo o los quehaceres cotidianos si no que también hay estrés mental cuando te sientes apurado de dinero, o por alguna cosa, ya sea hasta por un familiar... el estrés emocional es peor, éste se presenta cuando la persona guarda muchos traumas, rencores, recuerdos que no lo dejan estar feliz, eso es un estrés emocional cotidiano en los seres humanos... y como se darán cuenta si uno no hace el equilibrio exacto para todo ello el que lo paga siempre es el cuerpo fisíco, osea que el estrés pasa por todos tus cuerpos y el último en reflejarlo es el cuerpo, pero cuando el cuerpo lo refleja es cuando ya es demaciado tarde... a veces con consecuencias fatales irreversibles...
Esa es mi opinión al respecto....
Esa es mi opinión al respecto....
Gared- Mensajes : 2126
Fecha de inscripción : 16/07/2011
Localización : Guadalajara, México
Re: Programa #1 : Estres
por Invitado Vie Dic 30, 2011 5:12 pm
1- ¿Deberíamos los seres humanos medir nuestra capacidad horaria en el trabajo? (Recordando, que es uno de los culpables por el que el estrés aparece)
1/R:Totalmente debemos trabajar lo necesario y no excedernos mientras mas lo hacemos mas estrés causamos, y por querer hacernos lo que TODO LO PODEMOS nos empeoramos en lo mas sagrado nuestra salud y nuestro estado de animo.
2- ¿Serias capaz de pedir perdón, o la persona que fue afectada debería entender que ha sido una emoción interna?
2/R:Definitivamente que si, esa persona merece saber y entender que nos esta pasando y por supuesto merece una disculpa de la persona.
3- ¿Mereció la pena aquel estimulo?
3/R: Dependiendo tanto la circunstancia en la que te encuentres, yo opino que vale la pena cuando estas solo o con alguien que sientas que te puedes desahogar de ese mal que es capaz de estallar en tu cabeza.
4- ¿Según tú, porque tomamos una actitud tan agresiva y áspera?
4/R: Porque nos sentimos impotentes al darnos cuenta que nosotros mismos no somos capaces de enfrentar todo y reaccionamos agresivamente porque nos ciega la impotencia y demás.
5- ¿Has sufrido alguna vez de este síntoma?
5/R:Si, muchas veces me aferro a quererlo hacer todo yo resolver todo yo y no querer depender de nadie y sentir que soy yo que tengo que resolver todo sentirme impotente a ver como la gente que me rodea tengo que ser yo la fuerte y a veces siento que soy yo que caigo en lo mas profundo del hoyo.
**
Me ha encantado este programa Marce, me ha abierto tanto la mente, me ha hecho comprender tanto, gracias por este gran aporte.
1/R:Totalmente debemos trabajar lo necesario y no excedernos mientras mas lo hacemos mas estrés causamos, y por querer hacernos lo que TODO LO PODEMOS nos empeoramos en lo mas sagrado nuestra salud y nuestro estado de animo.
2- ¿Serias capaz de pedir perdón, o la persona que fue afectada debería entender que ha sido una emoción interna?
2/R:Definitivamente que si, esa persona merece saber y entender que nos esta pasando y por supuesto merece una disculpa de la persona.
3- ¿Mereció la pena aquel estimulo?
3/R: Dependiendo tanto la circunstancia en la que te encuentres, yo opino que vale la pena cuando estas solo o con alguien que sientas que te puedes desahogar de ese mal que es capaz de estallar en tu cabeza.
4- ¿Según tú, porque tomamos una actitud tan agresiva y áspera?
4/R: Porque nos sentimos impotentes al darnos cuenta que nosotros mismos no somos capaces de enfrentar todo y reaccionamos agresivamente porque nos ciega la impotencia y demás.
5- ¿Has sufrido alguna vez de este síntoma?
5/R:Si, muchas veces me aferro a quererlo hacer todo yo resolver todo yo y no querer depender de nadie y sentir que soy yo que tengo que resolver todo sentirme impotente a ver como la gente que me rodea tengo que ser yo la fuerte y a veces siento que soy yo que caigo en lo mas profundo del hoyo.
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Me ha encantado este programa Marce, me ha abierto tanto la mente, me ha hecho comprender tanto, gracias por este gran aporte.
Invitado- Invitado
Re: Programa #1 : Estres
por Nuka Mar Ene 31, 2012 3:34 pm
1- ¿Deberíamos los seres humanos medir nuestra capacidad horaria en el trabajo? (Recordando, que es uno de los culpables por el que el estrés aparece)
-Si. Si y Si. El trabajo es importante en nuestra vida, o el estudio. Por supuesto para tener buenas prespectivas profesionales y un buen futuro laboral asi como para mejorar no solo nuestros conocimientos, nuestra experiencia, sino tambien para mejorar nuestra calidad de vida y nuestra autoestima. Pero sin duda, se debe dosificar. Hay que trabajar, si, pero tambien vivir. Porque no somos robots, somos ser humanos, programados genéticamente para vivir, no para ser esclavos de nuestro trabajo. Y por desgracia, cada vez queremos hacer mas y mas y mas cosas... y nos olvidamos de disfrutar de los pequeños placeres. En mi caso padezco MUCHISIMO estrés, pero sobre todo porque quiero hacer mucho, y no me da tiempo, o incluso al intentar hacerlo todo, al final no consigo hacer nada, o al menos no hacerlo bien, y eso aun me exaspera mas.
2- ¿Serias capaz de pedir perdón, o la persona que fue afectada debería entender que ha sido una emoción interna?
-Por supuesto, el ser humano debe ser capaz de reconocer sus propios errores para no repetirlos y aprender de ellos. Pero sobre todo para que las personas que mas quieres no resulten lastimadas. Por desgracia es facil decirlo, pero no predico con el ejemplo. Constantemente digo cosa que no pienso, hago e incluso llego a ponerme insoportable por culpa del estrés, pero siempre pienso que la culpa es de los demás, porque me molestan cuando estoy ocupada. Y no. No pido perdon, pues considero que no es problema mio, sino de ellos. Cosa que no es cierta.
3- ¿Mereció la pena aquel estimulo?
-Y... ¡en parte!. Por un lado si, porque como bien se explica ahi...sirve para sacar fuera todo lo que llevas dentro. Para "explotar", relajarte... pero por supuesto las consecuancias no siempre son gratas para los que te rodean.
4- ¿Según tú, porque tomamos una actitud tan agresiva y áspera?
-Porque nos sentimos agobiado, presionados por todas nuestra obligaciones, y nos irrita que nos estén molestando e impidiendo que avancemos o que realicemos bien nuestro trabajo. Y eso exaspera. Es realmente insportable ver que tienes muchisimas cosas por hacer, que corres, que te duelen todos los músculos del cuerpo, mirar el reloj y.. ¡pasa tan rapido!, desde luego no al mismo ritmo que tu trabajo, que va lento...y no se acaba nunca. Si encima alguien viene y te molesta po te habla de cosas que no tienen nada que ver contigo.... ¡es realmente imsportable! y acabas, coloquialmente hablando, mandandolo a la mierda.
5- ¿Has sufrido alguna vez de este síntoma?
A diario.
-Si. Si y Si. El trabajo es importante en nuestra vida, o el estudio. Por supuesto para tener buenas prespectivas profesionales y un buen futuro laboral asi como para mejorar no solo nuestros conocimientos, nuestra experiencia, sino tambien para mejorar nuestra calidad de vida y nuestra autoestima. Pero sin duda, se debe dosificar. Hay que trabajar, si, pero tambien vivir. Porque no somos robots, somos ser humanos, programados genéticamente para vivir, no para ser esclavos de nuestro trabajo. Y por desgracia, cada vez queremos hacer mas y mas y mas cosas... y nos olvidamos de disfrutar de los pequeños placeres. En mi caso padezco MUCHISIMO estrés, pero sobre todo porque quiero hacer mucho, y no me da tiempo, o incluso al intentar hacerlo todo, al final no consigo hacer nada, o al menos no hacerlo bien, y eso aun me exaspera mas.
2- ¿Serias capaz de pedir perdón, o la persona que fue afectada debería entender que ha sido una emoción interna?
-Por supuesto, el ser humano debe ser capaz de reconocer sus propios errores para no repetirlos y aprender de ellos. Pero sobre todo para que las personas que mas quieres no resulten lastimadas. Por desgracia es facil decirlo, pero no predico con el ejemplo. Constantemente digo cosa que no pienso, hago e incluso llego a ponerme insoportable por culpa del estrés, pero siempre pienso que la culpa es de los demás, porque me molestan cuando estoy ocupada. Y no. No pido perdon, pues considero que no es problema mio, sino de ellos. Cosa que no es cierta.
3- ¿Mereció la pena aquel estimulo?
-Y... ¡en parte!. Por un lado si, porque como bien se explica ahi...sirve para sacar fuera todo lo que llevas dentro. Para "explotar", relajarte... pero por supuesto las consecuancias no siempre son gratas para los que te rodean.
4- ¿Según tú, porque tomamos una actitud tan agresiva y áspera?
-Porque nos sentimos agobiado, presionados por todas nuestra obligaciones, y nos irrita que nos estén molestando e impidiendo que avancemos o que realicemos bien nuestro trabajo. Y eso exaspera. Es realmente insportable ver que tienes muchisimas cosas por hacer, que corres, que te duelen todos los músculos del cuerpo, mirar el reloj y.. ¡pasa tan rapido!, desde luego no al mismo ritmo que tu trabajo, que va lento...y no se acaba nunca. Si encima alguien viene y te molesta po te habla de cosas que no tienen nada que ver contigo.... ¡es realmente imsportable! y acabas, coloquialmente hablando, mandandolo a la mierda.
5- ¿Has sufrido alguna vez de este síntoma?
A diario.
Nuka- Mensajes : 416
Fecha de inscripción : 25/07/2011
Re: Programa #1 : Estres
por Fran Dom Jul 15, 2012 11:31 am
Yo alguna vez lo he sufrido. Alguna vez los nervios podían conmigo, alguna vez me salía un tic en el ojo...
Hace tiempo que no sufro estrés porque no tengo nada con que estresarme y eso se puede considerar una desgracia.
Hace tiempo que no sufro estrés porque no tengo nada con que estresarme y eso se puede considerar una desgracia.
Fran- Mensajes : 1973
Fecha de inscripción : 21/07/2011
Localización : Barcelona
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